Teknik mendarat lompat jauh pdf

Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh. Jumper atau pelompat biasanya akan mengambil ancangancang sejauh 30 meter 100 kaki dari garis lompat, kemudian. Pada dasarnya, 4 teknik dasar dalam olahraga lompat jauh merupakan teknik utama pada olahraga tersebut. Teknik lompat jauh dapat dibagi menjadi empat tahap yaitu, awalan, menumpu, melayang dan mendarat. Berikut ini disajikan ilustrasi teknik gerakan mendarat lompat jauh gaya jongkok sebagai berikut. Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauhjauhnya.

Teknik meliputi lari awalan, tolakan atau tumpuan, sikap badan di udara dan sikap mendarat. Teknik menggantung dan menendang membutuhkan runup yang kencang, posisi tubuh yang sama saat take off dan gerakan yang sama saat mendarat dipasir. Pdf penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan hasil belajar lompat jauh. Lompat jauh sejarah, peraturan, teknik, macam, ukuran. Adapun gaya pendaratan lebih diutamakan yang sederhana untuk mengembangkan teknik lompat jauh.

Tetapi jangan disamakan teknik lompat jauh zaman dahulu dan sekarang, karena pasti berbeda. Teknik mendarat merupakan teknik terakhir dalam lompat jauh, di mana pelompat akan jatuh atau berhenti dengan posisi kedua kaki menyentuh tanah secara bersamaan. Keseluruhan rangkaian gerak teknik lompat jauh terbagi dalam awalan, tolakan, melayang diudara, dan pendaratan. Ada 4 tahapan teknik dalam melakukan lompat jauh yaitu.

Lompat jauh terdiri atas awalan, tumpuan, lompatan, melayang, dan mendarat. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat. Setelah mengetahui teknik dasar lompat jauh, sekarang kita beralih ke pembahasan gaya lompat jauh, secara garis besar gaya lompat terbagi menjadi tiga, yaitu gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di atas udara. Saat akan mendarat kaki dan lengan diluruskan ke depan bersamaan berat badan di bawa ke depan. Lompat jauh lompat jauh merupakan suatu jenis olahraga atletik dimana membutuhkan kecepatan, ketangkasan serta kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin mulai dari titik lepas landas maupun garis lompat, kemudian melayang di udara serta mendarat sejauh jauhnya pada bak pasir yang telah disediakan. Undangundang dan peraturan di akhir pembelajaran, pelajar akan dapat. Lompat jauh pengertian lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauhjauhnya dalam bak pasir. Untuk lebih lengkap dan mendetail silahkan baca artikel teknik dasar lompat jauh. Mengetahui cara yang betul dalam melakukan fasa fasa lompat jauh di akhir. Memahami teknik teknik dan fasa fasa lompat jauh yang digunakan semasa melakukan lompat jauh b. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, seorang atlet lompat jauh harus selalu melatih kecepatan, kekuatan dan keseimbangan mereka. Untuk dapat melakukan gerak lompat jauh, atlet harus menguasai teknik awalan, tumpuan, melayang di udara dan cara melakukan pendaratan. Dalam susunan materi lompat jauh secara general, beberapa poin diantaranya telah dibahas pada bagian sebelumnya, yakni pengertian lompat jauh, gaya lompat jauh, teknik dasar lompat jauh, teknik lompat jauh, lapangan lompat jauh, peraturan lompat jauh, atletik lompat jauh, dan atlet lompat jauh.